Roller Cross Training (anciennement Muscle Gliss' Fun)
Le seul renforcement musculaire agréable et fun. Vous adorez le roller et vous avez conscience de vos limites physiques. En effet, le patinage urbain et toutes les spécialités du roller requièrent force et souplesse.
- Votre Rendez-Vous :
Tous les jeudis soirs (hors vacances scolaires) de 19h à 21h.
- Le déroulement :
Nous utilisons les roller comme outil de renforcement musculaire au travers d'exercices inédits et de techniques empruntées au pilates, yoga, cardiotraining et stretching sportif.
Un diagnostic personnalisé permettra de travailler les points faibles de chacun : venez transpirer avec nous...
- Le Site de Pratique :
Gymnase Rodin - 35 rue des Cordelières - 75013 Paris
Métro Corvisart ou Glacière.
!! Attention l'accès s'effectue par une toute petite porte verte difficile à voir juste avant les Terrains de Tennis.
- Matériel nécessaire :
- protections,
- un litre d'eau minimum
- serviette de toilette
- puis au cours de l'année altères, élastiques, balles en mousse, bâton de marche...à voir avec le Moniteur (ils peuvent aussi vous être prêtés).
- Participation aux frais pour l'activité Roller Cross Training de mi-septembre à fin juin, hors vacances scolaires soit 30 séances environ :
- 310€ le Pass Annuel (13 inscrits minimum)
- 530€ pour 2 Spécialités
Vous pouvez régler en espèces, en chèque à l'ordre d'RSI, en chèque-vacances avec la possibilité de régler en 3 chèques (datés du jour de l'inscription et encaissés au plus tard le 10 décembre). Sur demande, nous vous remettons une facture pour les participations du Comité d'Entreprise. Prevenez-nous si votre CE désire participer (en partie ou en totalité) et régler directement leur participation à RSI.
CALENDRIER DES SEANCES 2015/2016 :
Sept | Oct | Nov | Dec | Janv | Fev | Mars | Avril | Mai | Juin |
6 | 3 | 1 | 5 | 2 | 2 | 4 | 1 | ||
13 | 8 | 12 | 9 | 11 | 8 | ||||
17 | 15 | 19 | 16 | 20 | 18 | 15 | |||
22 | 24 | 26 | 23 | 23 | 27 | 22 | |||
29 | 30 | 29 |
Le Freeskate Adultes
C'est le Cours d'agilité urbaine : sauter, rouler sur des marches, descendre, déraper, maîtriser la marche arrière et les modules des Skatepark.
Le déroulement du Freeskate :
Les Freeskateurs atteignent ces objectifs Fun au travers de séances physiques, techniques et ludiques.Ils sont toujours à la recherche des nouveaux Spots et rien ne les arrête. C'est la glisse instinctive au travers de l'acquisition de réflexes qui est recherchée.
Votre Rendez-Vous :
le dimanche de 11h à 13h
Niveau demandé :
4 de la progression technique de l'Association
Le Site de pratique :
C'est une activité majoritairement itinérante mais dont le point de regroupement est
le Roller Parc Jules Noël - 3 rue Maurice d'Ocagne - 75014 Paris (au fond du Stade).
Métro : Porte d'Orléans - Porte de Vanves -Tramway T3 Didot -
Bus 58 : arrêt Porte de Châtillon.
Le matériel nécessaire :
Les protections : Protège Poignets, Coudières, Genouillères, Casque.
Participation aux frais
pour l'activité Freeskate Adultes de mi-septembre à fin juin, hors vacances scolaires soit environ 30 séances :
Pass annuel Freeskate : {asprice 17} (13 inscrits minimum )
Vous pouvez régler en espèces, en chèque à l'ordre d'RSI, en chèque-vacances avec la
possibilité de régler en 3 chèques (datés du jour de l'inscription et encaissés au plus tard le 10 décembre). Sur demande, nous vous remettons une facture pour les participations du Comité d'Entreprise.
Prevenez-nous si votre CE désire participer (en partie ou en totalité) et régler directement leur participation à RSI.
Le Freeskate commencera le 17 septembre 2017.
Pour qui ?
La force d’un sport qui efface les différences, qui rassemble sur les mêmes envies, les mêmes valeurs à partager ensemble!
Venez découvrir une activité sportive atypique : le Roller Hockey Luge
La particularité de ce sport tient dans le fait que tous les joueurs n’ont pas de patins mais sont assis sur une luge et se propulsent à l’aide de crosses qu’ils tiennent dans chaque main et dont l’extrémité permet une forte adhérence avec la surface de jeu.
Les crosses ont une double utilité puisqu’elles servent également à manipuler le palet ; la seconde extrémité de la crosse forme ainsi la palette et est légèrement courbée pour faciliter contrôles, passes et tirs.
Les luges sont les mêmes que celles utilisées sur la glace à l’exception des lames qui sont ici retirées pour installer un système de roulettes.
La luge est composée d’un siège posé sur un châssis métallique pour permettre ainsi au palet de passer en dessous.
A l’instar du hockey sur glace et de son dérivé handisport, le roller hockey luge se rapproche du roller hockey « classique » en terme d’équipements de protection. Ceux‐ci seront donc relativement semblables pour ces deux sports bien qu’adaptables en fonction de chaque handicap.
Portes Ouvertes tous les dimanches après - midis de Mars de 15h à 18h au gymnase Mouchotte Paris 14è
Où ?
Gymnase du Commandant Mouchotte
31 rue du Commandant René Mouchotte - 75014 Paris
Montparnasse - Bienvenüe
Attention, tout le quartier Montparnasse est en ébullition à cause des travaux fantastiques qui sont mis en place !
En arrivant par le haut de la rue Mouchotte, le gymnase Mouchotte est accessible par l'escalier qui se situe juste après le Franprix. En haut de l'escalier, tournez sur votre droite et continuez jusqu'au bout.
En arrivant de la gare, par le bas de la rue Mouchotte : l'accès du gymnase se fait
-Par le trottoir de droite (trottoir ouest), au niveau du parking EFFIA. Prendre l'ascenseur jusqu'au niveau 1, puis suivre le cheminement rouge au sol sortie Gare. Sur votre droite toute, récupérez la sortie extérieure. Traversez le pont et retrouvez le gymnase Mouchotte sur votre gauche.
-Par le trottoir de gauche, vous récupérez l'escalier en pierre derrière la grille gris-clair juste avant le Franprix ou au niveau de la pancarte "accès piéton" vous ouvrez la porte beige pour prendre l'ascenseur niveau 1 et récupérez le gymnase Mouchotte sur votre droite.
Si cela vous donne envie, venez voir, venez taper du palet avec nous !
Il n'est jamais trop tard pour nous rejoindre...
Âge
16 ans et +
Niveau de Hockey Luge
Tout débutant, Débutant
Comment ?
Un sport collectif aux règles simples
Discipline récente dans le paysage sportif, le Handi-Luge se joue sur le même terrain (en gymnase) que son grand frère, le Roller-Hockey.
Le Roller Hockey Luge propose aux personnes en situation de handicap, mais aussi à des sportifs valides, une activité qui lie vitesse de jeu, intensité, exigences tactiques mais aussi impact physique!
Assis sur une luge équipée de roues, avec deux mini-crosses pour se déplacer et maîtriser le palet (dribles et passes), la règle est la même : au cours d’un match de 3 périodes de 15 min, 2 équipes de 6 joueuses.eurs dont 1 gardien.ne de but tentent d’inscrire le maximum de buts pour être déclarées vainqueur.
Le match peut être arbitré en fauteuil roulant, à roller ou à pied.
Cette nouvelle pratique dérivée du hockey est encore peu connue mais en pleine croissance.
Le Hockey Luge est reconnu Sport Paralympique
Matériel et Equipement
EQUIPEMENT JOUEUSE.EUR
eQUIPEMENT GARDIEN
Présentation ACCESSOIRES DIFFERENTS HANDICAPS
La Charte
Pour le bon fonctionnement de l'activité, il est important que chacune et chacun parte sur les mêmes bases, les mêmes valeurs. S'engager à respecter La Charte de la hockeyeuse et du hockeyeur permet une synergie du groupe en toute sécurité.
La Charte est, en effet, écrite "noir sur blanc" afin de pouvoir servir de boussole au groupe, si besoin. N'hésitez pas à vous y référer !
Quand ?
DE SEPTEMBRE À JUIN
23 SÉANCES
DéMARRAGE LE DIMANCHE 28 JANVIER 2024, DE 16H à 18H TOUT HANDICAP CONFONDU
SIGNALER SA PRéSENCE PAR SMS AU 0685837104
AvEC LES VACANCES de février, IL N'Y AURA PAS DE SéANCE EN FEVRIER et on reprend Tous les dimanches à 15h dès le 3 mars 2024 en version portes ouvertes
Pour plus d'infos et pour réserver votre place : 0685837104
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Ensuite, nous nous organiserons de la façon suivante,
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Hockey Luge Family -Sport Adapté - Dimanche de 16h à 18h
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Pour le Sport Adapté arrivé dès 15h45 pour se repérer, se préparer, prendre en main son matériel et se mettre dans l’ambiance pour un démarrage sur les luges à 16h15 jusqu’à 17h30 puis retour au calme, rangement et retour à la maison.
Entrainement
de 16h à 18h
Gymnase Mouchotte, 14e
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Hockey Luge Family -Handisport - Dimanche de 17h30 à 19h
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Pour l’Handisport, arrivée vers 17h ou plus tôt en fonction de chacune et chacun pour se préparer, prendre en main son matériel afin de démarrer sur les luges à 17h30 jusqu’à 19h – Debrief et Rangement pour retour à la maison.
Dimanche
Entrainementde 17h30 à 19h
Gymnase Mouchotte, 14e
COMBIEN ?
Participation aux frais*
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SPORT ADAPTé ou handisport : 295€
Vous pouvez régler en espèces, chèque-vacances, coupons-sport ou chèque libellé à l'ordre d'RSI (possibilité de régler en 3 chèques, datés du jour de l'inscription et encaissés au plus tard le 10 décembre). N'oubliez pas les dispositifs Pass'sport et Réduc'sport.
A ce jour, le pass sanitaire n'est plus d'actualité mais s'il était remis durant votre adhésion et abonnement, il faudrait se plier aux mesures sanitaires obligatoires en vigueur pour poursuivre votre activité en cours. |
Si vous désirez rejoindre une spécialité en cours d'année, la participation minimale aux frais sera de 150€ pour de 1 à 3 mois. Dans les autres cas, l'adhésion à l'Association reste dûe dans sa totalité et un prorata en fonction du nombre des séances sera calculé.
*Toutes les participations aux frais associatifs (forfaits semestriels, annuels, pass spécifiques, cours, spécialités, stages et acomptes) ne sont pas remboursables, ni scindables, ni cessibles, ni transférables à un tiers. Les forfaits des activités enfants et des spécialités adultes vous engagent et nous engagent sur l’année. Un ou des moniteur(s) spécialisé(s), compétent(s) va(vont) se consacrer pendant un an au groupe, soit 28 séances. Pour toutes ces raisons, l’adhésion et les forfaits ne sont pas remboursables.
Où ?
Gymnase Commandant Mouchotte
31 rue du Commandant René Mouchotte - 75014 Paris
Montparnasse - Bienvenüe
Attention, tout le quartier Montparnasse est en ébullition à cause des travaux fantastiques qui sont mis en place !
En journée, le gymnase Mouchotte est accessible par l'escalier qui se situe juste avant le G20.
En soirée, l'accès du gymnase se fait par le trottoir d'en face (trottoir ouest) au niveau du parking EFFIA, accès piétons Catalogue de la gare Montparnasse, puis monter au 1er étage. Sur votre droite toute, récupérez la sortie extérieure. Traversez le pont et retrouvez le gymnase Mouchotte sur votre gauche.
AVEC QUOI ?
Vous pouvez commander votre matériel avec des tarifs préférentiels auprès du moniteur. Les rollers et les protections (genouillères et coudières uniquement) peuvent être prêtés par l’Association pour 3 mois maximum. Un chèque de caution sera demandé et restitué au retour du matériel. Si vous souhaitez vous orienter vers l'achat, l'association pourra vous conseiller.
COMMENT S'INSCRIRE ?
LeS INSCRIPTIONS AUX ACTIVITés rsi ouvrent le 15 mai 2023.
La rentrée hockey LUGE FAMILY sera DECALEE AU 19 NOVEMBRE 2023. Nous espérons avant mais nous sommes dépendants des subventions pour tout le matériel
Modalités pratiques
Calendrier
Nous veillons à ce que les 23 séances soient réalisées et organisons le calendrier de façon la plus cohérente possible. Pour info, en mai et juin, les jours fériés viennent parasiter la semaine et que les équipements sportifs ne sont pas disponibles dès la veille au soir du jour férié.
Pour toutes infos, contactez Adeline au 0685837104
Conditions
Un minimum de 16 participants est nécessaire pour que l'activité ait lieu. Pour que l'activité soit maintenue, il pourrait y avoir des aménagements (durée plus petite ou nombre de séances réduit). Si la spécialité a atteint son maximum de participants, il sera possible d'être sur liste d'attente pour que, dès la 2ème séance de septembre, nous puissions ajuster en fonction des désistements.