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26-07-2007 |
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 La course est une discipline fédérale du roller. C’est un sport individuel et collectif qui se pratique sur piste et sur route. Il existe différents types de course : la course contre la montre, la course par élimination, la course relais, les sprints… L’endurance, la force et un bon niveau de patinage sont les compétences techniques requises pour pouvoir participer à des compétitions.
Cette activité consiste à concentrer son énergie, maîtriser sa force pour concevoir des plans tactiques et techniques afin de défier le chronomètre ou ses adversaires.
Entre la course et la randonnée
Jim et Sylvain (3ème aux 24h solo du Mans roller en 2006) vous proposent une activité intermédiaire entre la course et la randonnée. Les stages vous permettront d’apprendre à coordonner vos mouvements, gérer vos efforts, améliorer votre endurance, augmenter votre puissance et rouler en peloton. |
Niveau pré recquis:2b de la progression Technique Urbaine (savoir gérer vos déplacements et vos freinages). Déroulement: - Optimisation de la technique de patinage en découvrant l'entrainement sur parquet.
- Technique de patinage en peloton et agilité.
- Approche par le jeu des différents types de courses en salle. - Hygiène du sportif.
- Gestion et acquisition d’une démarche d’entraînement. Equipement:Rollers: patins de vitesse 5 roues conseillés mais des patins fitness peuvent suffire pour commencer
Protections: Genouillères, coudières, protège-poignets et casque!
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Dernière mise à jour : ( 27-09-2010 )
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