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4b - Tournants croisés arrières |
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26-07-2007 |
4b - Cycle maitrîse- Tournants croisés arrières
Le cycle 4 n'est pas nécéssaire au déplacement urbain (sauf si vous avez décidé de parcourir Paris en marche arrière). Mais le fait de travailler la marche arrière permet d'accéder à une grande aisance en marche avant car cela exige un renforcement des appuis, et ce sans tricher (incontournable).
C'est la partie la pluis fun de la progression technique, on l'aborde souvent de façon transversale (un peu de marche arrière, un peu de retournement, un peu de slide). Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités. La réservation est obligatoire. Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.
Niveau pré recquis: 4a - Déplacement, ralenti, décalé, tournant fondamental arrières Déroulement:Un effectif réduit permet un enseignement de qualité (5 à 12 personnes par moniteur) particulièrement lorsqu'il s'agit d'enseigner les gestes fondamentaux, d'évaluer le niveau de chacun, d'encourager, de rassurer et de permettre la prise de risques (nouvelle figure, nouvelle maîtrise) en toute sécurité. Les groupes sont de niveau homogène. En fin de cours le moniteur fait un bilan sur les gestes acquis ou en cours d'acquisition, ensuite il vous oriente sur le niveau qui vous convient.
Equipement:
Rollers: Patins de Fitness, nous vous recommandons les patins coqués de type Twister (Rollerblade) ou FR1 (Universkate).
Protections: Genouillères, coudières, protèges poignet !
L'association peut vous en prêter pour vos premiers cours puis si vous accrochez, vous conseiller sur l'achat. Appelez-nous d'abord au 01 56 61 99 61 pour savoir si les pointures sont disponibles et pour prendre un rendez-vous au siège. Un chèque de caution vous sera demandé et restitué au retour du matériel, pensez à emmener un sac et des chaussettes! Planning:
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Dernière mise à jour : ( 21-09-2007 )
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