Pour vous inscrire à votre premier cours de roller c'est simple! Suivez le guide...

Inscription au cours Accueil

Par téléphone 48h avant et pour le week-end avant vendredi midi : 01 56 61 99 61 (inscription obligatoire pour le niveau accueil!). Pour toute inscription par téléphone, nous ne vous rappelons qu'en cas de souci.
Moins de 48h avant, le n° 06 84 96 30 78 vous permet de savoir s'il reste des places disponibles. N'oubliez pas de préciser votre nom, prénom, numéro de tel, le jour, l'heure et votre niveau (Accueil ).

Vous pouvez aussi vous inscrire à partir du site internet . Si vous n'avez pas de réponse de notre part, contactez-nous, c'est que nous n'avons pas reçu votre mail d'inscription.    

Sur le terrain, les moniteurs sont en tenue jaune et noire.
En cas de soucis, d'incertitude météo, vous pouvez les joindre à l'aide des numéros d'astreinte.

Cycle Accueil

Le cours d'accueil est accessible à tous, y compris aux non adhérents. Il permet de s'essayer au roller et de faire connaissance avec l'association. Le but du cours : installer les appuis rollers, corriger vos mouvements parasites et différencier la glisse de la marche.

A l'issue du cours, le moniteur vous indique la marche à suivre pour continuer votre apprentissage et accéder aux cycles suivants : 1, 2, 3 et 4.

Le cours est accessible au tarif unique de 18 euros (ou par ticket pour les adhérents).

Cycle 1 - INITIATION

• Tournant fondamental
• Tournant décalé
• Réception glissée

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 1 - INITIATION

• Apprentissage de l'arrêt en boucle

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 2 - Progression

• Tournant en décalé
• Montées et descentes de trottoir

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 2 - Progression

• Tournant croisé
• Freinage tampon

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites. 

Cycle 2 - Progression

• Tournant croisé en circuit
  

Après avoir installé le crois, qui est en fait le seul tournant générateur endémique de vitesse, il est important d'arriver à le mettre en place quand on en a besoin, en particulier en fonction des ultimatum de l'urbain. Ainsi lors du 2C vous allez commencer à travailler tout les types de trajectoire : le 8, les vagues et les trajectoires dans l'urbain.
Ainsi vous allez pouvoir installer votre croisé stabilisateur et votre croisé propulsif de façon stratégique.

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 3 - Perfectionnement

• Montée et descente d'escaliers
• Bonds
• Enjambement
• Petite voiture

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 3 - Perfectionnement

• Godilles

Le mouvement de la godille sert devenir complètement maître de sa vitesse et de sa trajectoire, en particulier en terrain incliné. Il consiste à alterner des virages,en pente. La progression est la suivante : godille rectangle, puis passage à la godille triangle, puis approche de la godille rythme pour arriver à la godille dite petit poisson (régulatrice ou accélatrice).

Attention : la pratique de la Godille n'est possible lors du cours du samedi matin au Trocadéro.

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 3 - Perfectionnement

• Freinages écart
• Freinages en T

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 4 - Maîtrise

• Déplacement arrière
• Ralenti arrière
• Décalé arrière
  
• Tournant fondamental arrière
• Tournant décalé arrière
  
• Freinages en marche arrière 

Le cycle 4 n'est pas nécéssaire au déplacement urbain (sauf si vous avez décidé de parcourir Paris en marche arrière). Mais le fait de travailler la marche arrière permet d'accéder à une grande aisance en marche avant car cela exige un renforcement des appuis, et ce sans tricher (incontournable).
C'est la partie la pluis fun de la progression technique, on l'aborde souvent de façon transversale (un peu de marche arrière, un peu de retournement, un peu de slide).

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

4b - Cycle maitrîse

• Tournants croisés arrières

Le cycle 4 n'est pas nécéssaire au déplacement urbain (sauf si vous avez décidé de parcourir Paris en marche arrière). Mais le fait de travailler la marche arrière permet d'accéder à une grande aisance en marche avant car cela exige un renforcement des appuis, et ce sans tricher (incontournable).
C'est la partie la pluis fun de la progression technique, on l'aborde souvent de façon transversale (un peu de marche arrière, un peu de retournement, un peu de slide).

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Cycle 4 - Maitrîse

• Retournement

Le cycle 4 n'est pas nécéssaire au déplacement urbain (sauf si vous avez décidé de parcourir Paris en marche arrière). Mais le fait de travailler la marche arrière permet d'accéder à une grande aisance en marche avant car cela exige un renforcement des appuis, et ce sans tricher (incontournable).
C'est la partie la pluis fun de la progression technique, on l'aborde souvent de façon transversale (un peu de marche arrière, un peu de retournement, un peu de slide).

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Le cours Atelier Slide consiste à travailler les dérapages et à les décliner à l'infini: slide pivot, slide parallèle, shuffle, maxi, magic...

Attention, ce n'est pas un cours de fous furieux! Le but est la maîtrise technique du dérapage contrôlé.  Il s'agit de travailler une grande maîtrise de la tonicité du corps, de façon progessive, pour pouvoir passer d'un slide pivot tendance facile à un shuffle tendance très difficile où le corps est capable de s'installer et de se maintenir en mouvement sur les quarts dans l'axe du déplacement sur x mètres.

Niveau pré recquis:

4b - Tournants croisés arrières

Cycle 4 - Maîtrise

• Freinage parallèle
• Slides (dérapage contrôlé)
  

Le cycle 4 n'est pas nécéssaire au déplacement urbain (sauf si vous avez décidé de parcourir Paris en marche arrière). Mais le fait de travailler la marche arrière permet d'accéder à une grande aisance en marche avant car cela exige un renforcement des appuis, et ce sans tricher (incontournable).
C'est la partie la pluis fun de la progression technique, on l'aborde souvent de façon transversale (un peu de marche arrière, un peu de retournement, un peu de slide).

Vous pouvez participer au cours quand vous le voulez en fonction de vos possibilités.  La réservation est obligatoire.

Vous n'avez jamais chaussé de roller ou vous roulez déjà? Commencez par le cours Accueil pour installer les appuis rollers et corriger vos mouvements parasites.

Ces trois qualités physiques essentielles font partie de celles que tous les sportifs cherchent à développer pour améliorer leur performance. Elles influent directement sur l’acquisition du mouvement, de la vitesse, des réflexes et de l’équilibre nécessaires à la pratique du roller.

Quel que soit votre objectif au sein de RSI, que vous participiez aux cours de déplacement urbain ou à l’une des activités spécifiques, free skate, free training, street, street hockey,3D, slalom ou vitesse, Jean-Marc vous propose de performer votre condition physique aux travers de séances en basquets (sans les rollers).