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Pour du Roller à gogo quand on veut, comme on veut, pour tenter, pour découvrir, pour approfondir ou tout simplement pour rouler.

RSI propose à tous ses adhérents trois temps qui maximisent leur progression :

  • Le temps des cours de Roller Urbain
  • Le temps de l'entraînement libre
  • Le temps des randos


Le temps des cours de roller Urbain

Les fondamentaux du Roller Urbain

Vous souhaitez circuler en rollers, participer aux différentes randonnées dans la capitale, en Ile-de-France et sur les voies vertes, vous maintenir en forme, rouler en famille ou entre amis ? Nous vous proposons des cours collectifs à l’année pour acquérir, à votre rythme, la glisse roller !


L’apprentissage se passe en trois temps :

  • Présentation de l’exercice par la monitrice ou le moniteur avec explications techniques
  • Décomposition des mouvements et première approche de façon statique puis en dynamique.
  • Coordination et synchronisation : le moniteur corrige chacun à son tour, précise et personnalise, vous laisse travailler seul, revient faire le point jusqu’à ce que la saisie du geste soit juste.
roller urbain cerdan5

Les cycles de la progression technique urbaine


RSI a mis au point une progression pédagogique exclusive comprenant les fondamentaux et gestes techniques pour le Roller Urbain. La progression technique urbaine donne une idée de l’évolution de votre apprentissage. Le découpage par niveau vous permet de vous situer dans cette progression.


Niveau A

APPRENTISSAGE

A Position de sécurité, transfert de poids, laisser-glisser, arrêt contre un obstacle, réception au sol, foulées, arrêt-écart

Niveau 1

Initiation

1a L’appui unique, l’univers du décalé, les différentes foulées
1b Le tournant décalé, les montées et les descentes de trottoir

Niveau 2

Évolution

2a L’arrêt en boucle
2b Le croisé et le freinage tampon
2c Le croisé en circuit

Niveau 3

Perfectionnement

3a Les escaliers, les sauts, la p’tite voiture
3b La godille (5 techniques)
3c Le freinage écart et en T
3d Les techniques urbaines

Niveau 4

Maîtrise

4a Le déplacement en arrière
4b Le tournant et le croisé arrière
4c Les retournements
4d Les slides

Niveau 5

Spécialisation

Spécialités



Le temps de l’entraînement libre

roller urbain cerdan1

À partir du niveau 1b, nous pensons que le temps de l’entraînement libre est possible pour favoriser une meilleure mémorisation des gestes rollers.

Nous vous proposons donc différents jours où vous pouvez venir travailler, répéter, conforter ce que vous avez vu à la précédente séance avec votre moniteur, ou renforcer vos fragilités techniques. Nous sommes à côté pour favoriser un confort psychologique : c’est toujours plus facile de travailler les exercices techniques dans une ambiance conviviale.

Soyez indulgent avec vous-même… En Roller, le temps devient votre allié. Visez l’approfondissement car de l'approximation résulte une prise de défauts difficiles à corriger par la suite.

Le temps des Randonnées

A partir du niveau 2a, vous avez accès à la Rando Ecole.
A partir du niveau 2c, vous avez accès aux Randos Passion.
A partir du niveau 3b, vous avez accès à toutes les randonnées.

PICTO Agenda evenementsSachez que pour toutes les randonnées hebdomadaires, vous devez signaler votre présence directement sur le site. Il suffit de consulter l'Agenda des Randos, de cliquer sur la date de votre choix et de venir ! En cas d'intempéries, nous vous prévenons si la rando est annulée.

Pour toute question, vous pouvez joindre le 06 85 83 71 04.

rando passion